代謝酵素と消化酵素
酵素には２つあります。
代謝酵素
免疫力や治癒力の向上、エネルギーの生産、老廃物の排出に必要な酵素。
ダイエットにも必要！
消化酵素
食べ物を消化・吸収するために必要な酵素。
体の中でも酵素は作られますが、
20代をピークに加齢とともに減少してしまいます
生野菜や納豆、漬物などの発酵食品を食べることで
体の中の酵素を補うことができます。
しかし
加工食品が手軽に食べられるようになった現代では、
なかなか食品で酵素を摂取するのが難しいのです。
最近では野菜自体の栄養価が50年前と比べて激減しているのだとか・・・。
納豆を毎日食べるのもいいと思います。
でも私は・・・唯一食べ物で納豆が食べられないのです。
健康と美容には大損ですよね。
なので、こういった酵素食品を毎日摂るようにしています。
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